Huuhtele siemenet ja pähkinät siivilässä juoksevan veden alla. Laita ainekset marjoja ja cashewkermaa lukuun ottamatta illalla veteen likoamaan. Vettä tulee olla sen verran, että on turpoamisvara – ei liikaa. Aamulla voit lisätä esim. marjoja ja cashewkermaa. Pureskele puuro hyvin, syö rauhallisesti. Tuorepuuro on erittäin hyvä ummetukseen.