1½–2 dl pähkinöitä/siemeniä (tai n. 3 dl kypsennettyjä viljoja)
2 dl lämmintä vettä
7 dl kylmää vettä
¼ tl suolaa

Vinkki

Juomana käytettävään valmiiseen maitoon voi lisätä 1–2 rkl hunajaa ja/tai vähän luonnonvaniljaa makuaineeksi. Tai hunajan sijasta voi laittaa 1–2 taatelia tai banaanin.

Vaihtoehtoja

Vaihtoehtoisia aineksia maidon tekoon ovat mantelit, seesaminsiemenet, cashewpähkinät, (kurpitsansiemenet,) keitetty riisi, hirssi, kaura tai näiden eri yhdistelmät.