2 dl keitettyä hirssiä (tai riisiä)
2½ dl saksan-/pekaanipähkinärouhetta
½ dl jauhettuja auringonkukansiemeniä
½ tl oreganoa
1 valkosipulinkynsi murskattuna
1 pieni sipuli silputtuna
1 rkl yrttisuolaa
2½ dl tattarijauhoa
1 rkl perunajauhoa
½ dl tomaattipyreetä