4 annosta

30min

AINEKSET

1 l isoja kaurahiutaleita
1 l pieniä kaurahiutaleita
½ dl grahamjauhoa
½ dl jauhettuja pellavansiemeniä
1½ dl auringonkukansiemeniä pestynä
1 dl manteleita/hasselpähkinöitä murskattuna
3–5 dl vettä tai omenamehua
1–1½ dl taatelisosetta / 4 rkl hunajaa/vaahterasiirappia

VALMISTUS

Sekoita kuivat aineet ja lisää sitten kosteat aineet. Sekoita kaikki hyvin, niin että tulee murumainen seos. Paista 1–2 cm:n kerroksena uunissa 100–120 asteessa 2–3 h kuivaksi, välillä sekoittaen.

Vaihtoehtoisia aineksia

Kurpitsansiemenet/aprikoosi/viikuna/tattarihiutaleet/soijajauho

VINKKEJÄ

4 annosta

30min